24 godziny temu

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu. Zbyt krótki negatywnie wpływa na kondycję naszego ciała, zarówno fizyczną jak i psychiczną. Nerwowość, zmęczenie, bóle pleców - to tylko nieliczne skutki uboczne. Na bezsenność oraz kłopoty z zasypianiem szczególnie cierpią osoby starsze. Wiele z nich zażywa tabletki nasenne. Przed podjęciem tego kroku, warto zastosować parę innych sposobów, które poprawią komfort oraz jakość naszego snu. Otoczenie Tuż przed snem warto zadbać o wywietrzenie pomieszczenia, ponieważ świeże pozwoli nam szybciej zasnąć. Kolejną istotną rzeczą, na którą należy zwrócić szczególną uwagę jest godzina spożywania kolacji. Jeśli zjemy coś przed pójściem spać organizm rozpocznie proces […]

Artykuł Walka z bezsennością pochodzi z serwisu pimpmipad.pl.

źródło:

http://pimpmipad.pl

Oceń informacje:

Aktualna ocena::

3

Wyślij odnośnik znajomym::

Tags:

Sen Zbyt Nerwowość, Wiele Przed Otoczenie Tuż świeże Kolejną Jeśli […]

Artykuł

Komentarze::


Dodaj komentarz

Twój podpis:
Twój komentarz
adres WWW:
Aby dodać komentarz należy wypełnić pola komentarz i podpis.
Twój komentarz zostanie wyemitowany po zatwierdzeniu jego treści przez moderatora.


Powiązane wiadomosci